co to jest redukcja

[...] Odżywianie: na co mam ochote, oprocz tlustych rzeczy i nie jem kolacji po 18 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: dostosuje sie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

Obecnie zastanawiam się nad tym, co stosowac po treningu. Diete mam od około 8 m-cy. Ogólnie na 1kg masy ciała jest 38 kcal / 2,2 B / 4,3 W / 1,3 T. Trening 4 razy w tygodniu, dzielony. Za miesiąc zmiana na redukcje i 3 razy w tygodniu + rowerek Tak więc co po treningu brać dokładnie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak [...]

[...] kanapki w szkole, słodycze;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 4 razy w tygodniu do 2-2.5h w tym trening silowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie Stosowane wcześniej diety: brak

Witam mam pytanie czy ktoś może stosował Clenbutrikal-jest to termogen na redukcje tkanki tłuszczowej. Chciałabym znać waszą opinię na temat tego suplementu. A także prosze o doradzenie co mam robić aby wyżeźić mięśnie, gdyż mam bardzo dobrze je rozbudowane lecz niestety są ukryte pod warstwą tłuszczu ...a bardzo bym chciała aby je było widać ... [...]

Witam chcę zacząć dietę ale jest jeden problem mieszkam w Internacie od poniedziałku do piątku więc raczej nie mam za bardzo jak sobie czegokolwiek przygotować ... Czy wie ktoś jak zbilansować obiady w stołówce i dietę ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 110 Wzrost: 183 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 110 Obwód uda: - [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, roweryk Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Acetylo L-carnityna (Dynamitze) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jakieś delikatne Stosowane wcześniej diety : wyrzucenie z jadłospisu słodyczy i napoi słodzonych

[...] wczesniejszych dietach Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witeminy , fat metaboliser , bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : 1000, 1200, kapusciana , kopenhaska - to było zle i nie wracamy do tego :) Na podstawie [...]

[...] cykl. Wstępnie tak to widzę: test prolongatum /jelfa - e4d 100mg (pon. - czwartek) 10 tyg; deca /norma - e4d (pon 200mg - czw. 100 mg) 10 tyg Co o tym sądzicie? Celem jest wzrost masy ciała do ok. 110 kg i spokojna redukcja. 1. WIEK: 41 2. WAGA: 99 - 103 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 129 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA [...]

[...] redukcja czy masa ? Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : - Witam, intensywnie się zastanawiam nad tym czy stosować dietę na masę czy redukcję. W ciągu ok 2 tyg [...]

[...] pod koniec stycznia. Teraz z jednej strony bym wszedł na reverse diet a dlatego ponieważ nie spieszy mi się z niczym tym bardziej że wakacje coraz bliżej. Kolejna kwestia jest taka że odczuwam zmęczenie długą redukcją a i chyba przez to coraz mocniej ciągnie mnie do zbaczania z diety, ale to nie oznacza że schodzę z diety bo tego nie robię [...]

[...] z wysokim cholesterolem LDL. Średnio wynik badania od 200-400 mg/dl.Zakres prawidłowy to max 115. Lekarz stwierdził ,ze mój organizm tak produkuje ten cholesterol.Nie jest to spowodowane dietą.Dietę trzymam w zależności od celu treningu-redukcja/masa. Jedynym kontrowersyjnym produktem który spożywam to jajka. Ale najnowsze badania dowodzą [...]

[...] odnośnie tego czy przy treningach ACT 3 razy w tygodniu ok 1,5h dość intensywnych i diecie w miarę przystępnej da radę chudnąć? czy może dla polepszenia efektów potrzebny jest thermo speed extreme? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

[...] on niż tak jak inni to robią, że najpierw masa 120-130kg, a potem redukcja. Nie wiem czy on robił też takie okresy masowe? Nie wydaje mi się, aby takie były. Może ktoś kto jest długo w temacie mógłby coś więcej powiedzieć. Dodatkowo, czy jeśli np:. wbijałbym propa przez 8-12 tygodni, i potem chciałbym utwardzić swoje mięcho i się wysuszyć to [...]

[...] kolegow (oczywiscie szukalem info, wiem jakie sa dawki medyczne enana itd, ale dla pewnosci), oczywiscie PSA, prolaktyna etc. wszystko w normie, badane. moj plan jest taki: 1. rozpoczac suplementacje ZMA (czy jestem w stanie podbic przynajmniej do 16 testosteron...100%, watpie, ale pytam) 2. myslalem o DAA (bo je sie jednak [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: jest na ujemnym bilansie kalorycznym Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mogą być jakies witaminy Zmieniony przez - Pera123 w dniu 2009-07-02 18:04:17

[...] fizycznej : siłownia , bieganie odpada ze względu na bolące stawy i wrastające paznokcie (zostaje tylko orbitrek na siłowni) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : clen burexin , thermo fat burner a aktualnie thermo speed extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : zobaczy się po cenie :P Stosowane wcześniej diety : Nie

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 x12 -martwy ciąg: 110x12 -przysiad: 110x12 Witam panowie Obecnie lece na vlcd drogi miesiac ,na podklad lecial enan 250 e5d, obecnie jest: boldenon 750mg ew,enan 500mg ew, hcg co 5 tygodni 5 tys hcg,exe po pol pon/czw. dieta to 4 jajka z rana, w ciagu dnia 600/700 g rybka,kurczak,indyk,wolowina plus [...]

Witam ! Tematem który mam zamiar poruszyć jest moja redukcja obwodu ud. Mam zamiar robić to w ten sposób : ok godziny 21.00 (czyli 2 godziny po ostatnim posilku) jezdzic rowerkiem stacjonarnym przez 35 min lub robic HIT. W grę wchodzi takze redukcja tkanki mięśniowej. Co uważacie o takim treningu robionym codziennie i ogólnie o jego efektywności?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała BRAK 2) wiek 21 3) waga/wzrost 80/173 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy PRÓBOWAŁEM DYMA BURNA XTREME ALE MEGA JAZDY PO NIM MIAŁEM...LĘKI,WALĄCE SERCE,NUDNOŚCI... 7) stosowane wcześniej spalacze JW 8) [...]

[...] po 5mg , chciałbym stosować dawkę 250mcg 2x dziennie. Czy było by ok? Rozchodzi mi się najbardziej aby nie kolidowało to z moją przypadłością , lekami etc.. Z tego co się dowiedziałem, nie ma żadnych przeszkód ale wolę zapytać :) Dieta wszystko jest ogarnięta bo tworzyłem ją tutaj i była ok oceniana przez was. z góry dziękuję za każdą odpowiedź!